Примерное меню на день 1200 ккал

Ккал 1204 Белки 67, Жиры 45, Углеводы 128

*пример меню, блюда могут быть изменены

9.00-10.00 Завтрак

БЖУ: 11/11/36

Рисовый пудинг с клубничным кули BigSize

13.00-14.00 Обед

БЖУ: 28/10/51

Пад Тай с морепродуктами Small size

16.00-17.00 Полдник

БЖУ: 6/5/19

Йогуртовый десерт с ананасом и маком

18.00-19.00 Ужин

БЖУ: 19/15/15

Бедро куриное гриль с запеченой тыквой

В нашем ассортименте более 320 наименований блюд. Хотите увидеть меню еще на 5 дней?

Не ждите понедельника! Закажите рационы полезного питания уже сегодня

Пробный
день

900 ₽

Убедитесь в
качестве
наших блюд

Заказать

При оплате
10 дней

8 000 ₽

800 ₽/день

Заказать

При оплате
30 дней

22 500 ₽

750 ₽/день

Заказать

Собрать меню
на неделю

Свое меню

Блюда, которые
вы любите в пределах
вашей калорийности

Конфигуратор

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

Как понять какая из программ питания подойдет лично мне?

Наши менеджеры проконсультируют вас и подберут программу соответствующую вашим целям (снижение веса, набор мышечной массы, удержание веса) и параметрам (вес, рост, возраст, состояние здоровья, наличие аллергий и пищевых предпочтений).

Могу ли я самостоятельно выбирать блюда для доставки?

Да, вы можете выбрать блюда в нашем конфигураторе. Все блюда разделены по типу: завтраки, салаты, горячие блюда, десерты. Выбирайте, то что любите!

Где посмотреть КБЖУ?

КБЖУ блюд или соотношение белков, жиров и углеводов вы можете посмотреть на нашем сайте или в электронном меню, которое приходит к вам на e-mail в день доставки.

Как мы готовим блюда?

Sous-vide (Су-вид) в переводе это означает «приготовление без воздуха», т.е. под вакуумом, но технология Sous-vide – это нечто большее, это сочетание приготовления в вакуумной упаковке и приготовление при низких температурах с последующим быстрым охлаждением и регенерацией.
Данная технология заключается в получении продукции высокого качества, сокращения потерь при тепловой обработке и увеличения срока хранения.

Приготовление в сковороде WOK – быстрое обжаривание продуктов в малом количестве масла с непрерывным помешиванием. При быстрой обжарке в продуктах остаются все полезные свойства.

Бланширование – кратковременная обработка продукта кипятком или паром. В основном используется бланширование для снятия кожицы с помидор, убрать горечь из продукта, сохранить естественный цвет у продукта (зеленый горошек, фасоль).

Припускание – приготовление продукта в небольшом количестве жидкости, в основном жидкость подливают примерно на 1/3. Этот способ используется для продуктов с высоким содержанием влаги. Нижняя часть готовиться в жидкости, верхняя – в атмосфере пара.

Жарка на сковороде Гриль – обжаривание продукта на рифленой сковороде. На сковороде обжаривают продукты, просушенные бумажными полотенцами, а потом смазанные маслом или вообще готовят без масла.

Технология Cook & Chill (англ. – готовь и охлаждай) быстрое охлаждение продуктов с последующим хранением. Быстрое охлаждение – это процесс снижения температуры в центре
продукта с +65 ºС до +5 ºС, в течение 90 минут. Продукт, обработанный таким образом, может храниться в холодильнике при температуре +2…+3 ºС до 6 дней.

Когда я увижу первые результаты?

80% наших клиентов видят первые результаты уже после первой недели питания с нами. Для того чтобы зафиксировать результаты мы рекомендуем нашим клиентам сделать замеры ДО (вес, обхват груди, талии, бедер) и фиксировать их каждую неделю. Наблюдайте за своим самочувствием и настроением! Ведите дневник активности. Это поможет лучше понять свое тело и при необходимости скорректировать программу питания.

Как осуществляется доставка?

Доставка рационов осуществляется каждый день в удобное для вас место.

Есть 2 интервала доставки:
● вечерняя на следующий день с 20 до 23 вечера
● утренняя с 6 до 11 утра

Сколько стоит доставка?

Сколько стоит доставка?
Доставка по городу бесплатная
Стоимость доставки за город оговаривается с менеджером индивидуально.

Когда будет первая доставка после оформления заказа?

Если вы успели оформить заказ программы питания до 10:30 утра, то доставка будет уже на следующий день. Если после 10:30, то через день.
При заказе блюд через наш конфигуратор до 11 часов утра, вы получите заказ на следующий день.

Могу ли я поменять адрес доставки?
Да, конечно. Просто сообщите менеджеру новый адрес доставки до 18:00.
Могу ли я заморозить доставку и на сколько?
Заморозка доставки возможна. Срок заморозки оговаривается с менеджером в зависимости от продолжительности программы питания.
Сколько хранятся готовые рационы?

Готовые блюда хранятся в холодильнике до 48 часов.

Нужно ли разогревать блюда?

В электронном меню есть вся необходимая информация.

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ